珂蘿荻亞的布魯柏森林

我的新書《低卡少油省荷包！懶人料理馬鈴薯365變》上市囉！！！
先來分享一道馬鈴薯與番茄的雙人舞，
 

　　連續40周穩坐《紐約時報》銷售排行冠軍，幫助上千萬人減重成功的暢銷書《1200人都說有效的吃不胖飲食》作者哈維‧戴蒙說的有理，短暫的節食無法換來一輩子的健康苗條！
　　就像網路流言減肥法一堆，但真正健康的又有多少呢？瘦得了一時，卻無法維持一輩子！藝人阿雅也曾經用過許多錯誤的減肥法減肥，非但沒有變瘦還搞得身體虛弱如同行屍走肉。讓我們來聽聽她的說法：
 

為了這次的新書，出版社幫我辦了一堂食譜課程，
現場會分享示範書裡的２道菜單哦！
也歡迎大家告訴大家，來捧場一下呦（羞）！
以下是報名資訊：

      明明說好了，房價多付100盧比，就提供發電機發電，可現在才9點剛過，所有的電器用品就像說好了似的瞬間熄止，我們頓時陷入一片墨黑中。旅行日記才寫到一半，相機鏡頭正在清理，兩個人都還沒有洗澡，沒電怎麼成？
   在黑暗中摸索著開了門，想找老闆商量商量，但才踏出房門走入庭院，我們就完全忘了出門來是要做什麼。在星月的微光下，數不盡的點點螢火在眼前閃爍飛舞著，輕輕一伸手，就能握得一星光明。我們走入這螢火蟲建造的光之城，像孩子般的雀躍歡欣，追逐蹦跳。

　　蘭姆非常喜歡馬鈴薯！ 
　　不論是薯條薯片薯塊薯泥薯星星薯格格薯絲絲還是馬鈴薯濃湯，都可以讓蘭姆雙眼發亮，不能自己。在說完｢我再也吃不下任何東西了｣之後，還能讓蘭姆塞進嘴裡的，就只有馬鈴薯料理了！所以，蘭姆的冰箱裡，隨時都有幾顆馬鈴薯躺著。


　　蘭姆對馬鈴薯如此狂熱，並不是因為成為｢沙發馬鈴薯｣是蘭姆的終極目標，而是因為馬鈴薯實在是懶人最完美的朋友之一。
　　為什麼呢？
　　首先，它料理起來超簡單，不用一葉一葉洗洗摘摘，只要洗淨去皮，它就任你擺佈了！完全是懶人精神的具體展現！
　　第二，它超隨和自在，不論是用蒸的烤的炒的拌的，是切片切丁切條還是壓成泥，是主角還是配角，是要原味還是要吸收湯汁，它都能任勞任怨完美演出。所以它幾乎可以和任何一種食材搭配上桌，從不搶人風采，也不扭扭捏捏，永遠都展現出最美好的滋味。
　　還有，馬鈴薯超耐放，拎一袋回家放在通風的地方，可以撐好久不壞。遇到想吃的時候，突然發現冰箱沒菜的時候，不速之客降臨到了用餐時間還不起身道別的時候，都可以趕快抓兩顆出來，變幾道美味料理上桌，還有比這更方便的嗎？
　　最重要的是，馬鈴薯不但美味，而且營養豐富，熱量還超低，只要用對烹調方法，常吃還能瘦身減肥！
　　這麼棒的食材，怎麼能讓他躲在角落默默發光？
　　所以蘭姆做了《低卡少油省荷包！懶人料理馬鈴薯365變》！

終於，在上週末，
看了《少年PI的奇幻漂流LIFE OF PI》 

我非常討厭FB！
從來沒有想過要去弄一個帳號。
可是，火熱的夏末九月初，老同學卻寄了簡訊來：「把你的FB帳號給我！」
一副好像只要是人都該有FB的語氣。

最近我的書《懶人料理365變》改封面再版了^_^
書封把我的照片放得大大的
有點害羞>///v///<
還是希望大家多多支持喔！
  
（以下是出版社的新聞稿）
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 前幾天還出太陽悶熱悶熱的，一個週末剛過，氣溫就直線下降，令人忍不住搓搓手臂直呼好冷了起來，實在是給它溫差太大了啦！不過天氣涼了，正是品味鍋物的好時節！蘭姆這回要介紹的，就是溫暖的「不只五目的五目煮」，料多美味，煮一鍋還可以分幾次吃，是度過冬天的好伙伴……
材料
1.蓮藕（約拳頭那麼大）2節、牛蒡1根、蒟蒻（約半塊豆腐大小）1塊、乾香菇8個、海帶結1大把、胡蘿蔔1小根、油豆腐6~8塊、香菜1把
2.白蘿蔔泥1/2碗

  
（日式味噌烤茄子）
　　講到茄子，可能是很多人兒時的惡夢，不過，外表特殊、顏色豔麗的茄子，可是一種健康滿分的蔬菜哦！它不但富含蛋白質、多種礦物質及維生素，而且它還是維生素P含量最豐富的蔬菜哦！維生素P能做什麼呢？它可是降膽固醇、降血壓和預防血管硬化的最佳尖兵，同時還可增加細胞間的黏著力，防止微血管破裂，並促進傷口癒合！最重要的是，它的熱量超低，只要用適當的方式烹調，吃再多都不必擔心肥肉上身哦！
　　每年的9月到隔年3月是茄子的盛產季，根據有機健康飲食的重要常識：儘量吃當季生產的農作物，現在吃茄子正是時候。選購茄子就和女生保養肌膚一樣，要注意看它的表皮是否緊緻有光澤，發皺或變軟的就是老茄子了。至於顏色，以深紫紅色的為佳，如果顏色轉淡，也是表示它已經老了。此外，外型以30到50公分者為佳，不要選那種底部太過膨脹的，最好是自然流線的長條型。不過，有一點要注意的是，由於茄子性寒，因此便秘者和氣管及關節虛弱者，不建議吃太多。